Waarom steeds meer Brabanders online aan hun mentale gezondheid werken

De wachtlijsten in de geestelijke gezondheidszorg zijn in 2026 nog altijd een hardnekkig probleem. Gemiddeld wachten mensen in Noord-Brabant ruim veertien weken op een intakegesprek bij een GGZ-instelling, zo blijkt uit data van Vektis. Voor inwoners van kleinere gemeenten zoals Deurne voelt die wachttijd vaak nog langer, omdat het aanbod van therapeuten in de regio beperkt is.

Tegelijk groeit het aantal mensen dat kampt met stress- en angstklachten. De huisartsenpraktijken in de Peel merken dat dagelijks. Wat veel mensen niet weten, is dat er buiten de reguliere zorg een groeiend aanbod bestaat aan online programma’s die professioneel begeleid worden door psychologen en therapeuten.

Een van die aanbieders is Breinfijn, een online platform opgericht door psycholoog Rosalie van Gils. Meer dan 85.000 mensen volgden er inmiddels een cursus of programma. Het bureau richt zich specifiek op mensen met angst-, stress- of spanningsklachten die niet maanden willen wachten op hulp.

Veertien weken wachten is voor veel mensen te lang

“Mensen komen bij ons terecht omdat ze nu hulp nodig hebben, niet over drie maanden,” zegt Rosalie van Gils, psycholoog en oprichter van Bureau Breinfijn. Ze studeerde af aan de Universiteit van Tilburg en de Universiteit van Madrid en startte het platform vanuit de overtuiging dat goede psychologische hulp niet achter een wachtlijst hoeft te zitten. “Veel deelnemers zochten al eerder hulp bij hun huisarts, maar liepen vast op de wachttijd.”

Dat beeld herkent ook Sandra, huisarts in de regio Deurne, die liever niet met achternaam in de krant wil. Ze verwijst steeds vaker patiënten door naar online alternatieven als overbrugging of aanvulling op de reguliere GGZ. Het is voor haar geen ideale situatie, maar wel een pragmatische.

Herkenbare verhalen vanuit de regio

Peter uit Helmond, een van de deelnemers aan het No Stress Programma, herkent het verhaal van de lange wachttijden. “Ik liep al maanden rond met spanningsklachten en slecht slapen. Mijn huisarts zei dat ik minstens zestien weken moest wachten op een psycholoog.” Hij besloot op eigen initiatief online te zoeken naar alternatieven en kwam via een gratis masterclass op YouTube bij het platform terecht.

“De eerste weken was ik skeptisch,” geeft Peter toe. “Maar de structuur van de wekelijkse modules en de live coaching calls gaven me het gevoel dat ik niet alleen was. Na acht weken merkte ik dat ik rustiger was en minder piekerde.” Het programma bestaat uit 28 wekelijkse modules en 104 lessen, met begeleiding van psychologen en therapeuten.

Marieke uit Asten deelt een vergelijkbare ervaring. Ze volgde het Breinfijn Programma, dat zich richt op angst en paniek. “Ik durfde op een gegeven moment de supermarkt niet meer in zonder hartkloppingen. De huisarts kon me niet snel genoeg doorverwijzen.” Via het online programma leerde ze technieken om haar zenuwstelsel te kalmeren, op haar eigen tempo en vanuit huis.

Hoe zo’n online traject er in de praktijk uitziet

Het aanbod van online hulpverleners varieert sterk in kwaliteit en aanpak. Bij Bureau Breinfijn werkt een team van psychologen, therapeuten, een revalidatiearts en ervaringsdeskundigen samen. De programma’s zijn bewust niet aangesloten bij zorgverzekeraars, wat betekent dat deelnemers particulier betalen of via hun werkgever.

“We kiezen er bewust voor om buiten het verzekerde systeem te werken,” legt Van Gils uit. “Dat geeft ons de vrijheid om programma’s te bouwen die echt passen bij wat mensen nodig hebben, zonder de administratieve druk van de verzekeringssector.” Er geldt een niet-goed-geld-teruggarantie binnen de eerste twee modules, wat de drempel verlaagt voor wie twijfelt.

Naast de uitgebreide trajecten biedt het platform ook losse cursussen aan, zoals Kalmeer je Zenuwstelsel en Grip op je Gedachten. Voor wie eerst wil kennismaken zijn er gratis materialen beschikbaar. Een bijbehorende app maakt het mogelijk om onderweg met oefeningen aan de slag te gaan.

Wat dit betekent voor een gemeente als Deurne

In kleinere gemeenten waar het GGZ-aanbod beperkt is, kan online hulpverlening een concreet verschil maken. De gemeente Deurne telde begin 2026 ruim 33.000 inwoners, maar heeft slechts een handvol gevestigde psychologen en therapeuten. Wie verwezen wordt naar een GGZ-instelling rijdt vaak naar Helmond of Eindhoven.

“Voor mij was het een opluchting dat ik niet elke week ergens naartoe hoefde,” zegt Marieke. “Met twee kleine kinderen en een parttime baan is dat gewoon lastig te plannen.” Die praktische drempel speelt voor veel mensen in de regio een rol, zeker voor wie in een dorp woont waar openbaar vervoer beperkt is.

De vraag naar mentale ondersteuning in de Peel is de afgelopen jaren alleen maar toegenomen. Of mensen nu kiezen voor een online traject, een lokale therapeut of een combinatie van beide, het belangrijkste is dat het aanbod er is op het moment dat iemand de stap durft te zetten.